Apprendre la méditation de façon simple et accessible à toutes et tous. Le chemin de la méditation permet peu à peu de retrouver un mental clair, paisible et un état intérieur naturellement joyeux et aimant. La méthode de méditation que je propose est issue de la tradition millénaire du sivaïsme, probablement une des voies spirituelles les plus riches et complètes que l’on puisse trouver aujourd’hui, avec un enseignement précis et cohérent. C’est une voie accessible et bien que venant de l’Inde, elle est très bien adaptée et expliquée pour nous autres occidentaux. Qu’est ce que la méditation? Selon cet Enseignement, la méditation n’est pas un exercice, c’est est un état intérieur(Dhyana), ou état de conscience, dans lequel dans un premier temps, nous allons retrouver un apaisement des pensées, un recentrage, une sensation de présence et d’ancrage. L’agitation intérieure, la sensation d’être morcelé, s’en trouve déjà grandement amoindrie. Un état plus présent, plus sensible peut se développer et s’accompagner de la sensation d’être pleinement vivant.e, vibrant.e et aussi du jaillissement intérieur d’un amour ne dépendant d’aucune condition extérieure, la véritable joie de vivre en quelque sorte ! Pour pouvoir accéder et goûter à ces états naturels de présence paisible et d’ouverture, la méthode utilise de nombreux exercices de concentration (Dharana), abordés sans tensions. Le plaisir, la saveur ont aussi une importance primordiale, ces exercices sont comme des jeux d’enfants, comme une joyeuse découverte. Les cours d’une durée d’une heure sont accessibles en ligne et enregistrés, vous disposerez du replay pour pouvoir pratiquer de façon guidée entre chaque séance, car il n’y a évidemment que l’expérience et l’intégration personnelle régulière qui puisse amener un véritable changement dans notre qualité de vie. Participation sur donation. Info et inscription, Alexandre : 06 22 28 30 71