Ateliers et stages

Yoga et Pranayama

Matinée de pratiques approfondies sur les différentes techniques de respiration selon la tradition du natha-yoga.

Le pranayama ou l’art du raffinement du souffle, est fondamental dans la pratique du yoga, il nous conduit vers un mental silencieux, paisible, un recul sur les événements de la vie. L’agitation du mental étant très liée au mouvement du souffle et inversement. Il s’agit peu à peu de passer du souffle pneumatique « grossier » à un souffle énergétique subtil. Quand son mouvement ralentit, voir s’arrête, le mental s’apaise et peut également s’arrêter, ce qui mène à une vie paisible et libre, puis dans un second plan à l’éveil de l’énergie (kundalini) et à la perception d’une conscience unitive.

Nous expérimenterons durant la matinée, les pranayama du hatha yoga traditionnel ( Natha-Yoga), en assise et aussi dans certaines postures. De 9h30 à 13h

13h-14h

Un repas indien léger et savoureux sera servis.

14h30 - 16h

Ensuite aura lieu un Kirtan/bhajan, pour chanter ensemble le Sacré de la vie.

Instruments bienvenus !

Le Kirtan sera accessible à tout(e)s sans conditions de participer à la mâtinée de pratique, sur donation libre (suggestion de 10 € pour une équité entre les participant(e)s à la journée).

La journée est proposé à

45 €

40 € en duo

Découverte du monde des Yantras, les formes et couleurs du Sacré.

Nous plongerons dans notre nature consciente et affectueuse, avec une découverte de notre relation aux formes et aux couleurs. Une découverte des ressentis qu’ils nous provoquent et de leur capacité à nous mener au cœur silencieux de notre être.

Un premier pas pouvant nous amener par la suite a fréquenter les yantras traditionnels, qui sont des diagrammes géométriques symbolisants les forces primordiales, les énergies fondamentales qui régissent la vie, intérieure et extérieure.
Ils sont attribués généralement à des divinités indiennes et sont composés d’un assemblage de carrés, de triangles et de cercles, plus ou moins complexe. Pour être actifs, vivants et vibrants, ils doivent, après avoir été dessinés, être chargés de l’énergie du yogi grâce au souffle, à la visualisation et aux mantras correspondants.

Au programme de cette session de découverte :

Des pratiques de postures, de pranayama (art du souffle), de visualisations/méditations et de yoga nidra.

Pour faire le lien entre les différentes formes et couleurs et la directions que prend l’énergie en nous, lorsque l’on entre en relation avec elles, grâce à l’attention et au souffle.

Pratique accessible à toutes et tous, débutants ou réguliers.

Il y aura une journée yoga de ce format, une fois par mois environ.

À Saint Paul La Roche en Dordogne. De 9h30 à 17h. Avec un repas inclus.

Réservation : 0646880665

Enseignement par Jade et Alexandre.

Nouvelle journée complète de pratique du yoga traditionnel !

Retraite de Printemps
du 5 au 8 mai 2023 (reportée)

Pratana ( Le bourgeon )

Cueillir le silence intérieur et éclore dans la joie !

Au programme, différentes pratiques, pour éveiller, fluidifier l’énergie et dévoiler peu à peu notre nature essentielle : Consciente et affectueuse, paisible et libre.

Un Yoga intense, savoureux et accessible à toutes et tous, occasion propice pour se reconnecter à notre véritable nature.

Nous irons explorer, à travers divers pratiques de Yoga, le silence, l’immobilité et le lâcher prise, la confiance en l’énergie de vie.
Portés par l’élan joyeux du printemps et ce désir d’épanouissement.

Le stage se déroule dans un écrin de nature, isolé dans la bucolique campagne du nord de la Dordogne, sur un domaine de 5ha, entre prairie et foret.
Les pratiques ont lieu dans un chalet de 50m2 et aussi sur un plancher en extérieur à l’orée des bois et de ses chênes centenaires.

Hébergements : Matelas dans la salle de pratique ou espace en extérieur pour camper (en tente ou van). Une caravane disponible, le tout avec sanitaire commun et toilettes sèches.
Vous pourrez éventuellement loger dans un gite à proximité (contacter-nous pour les adresses et les tarifs).

Un chalet de massage est également à disposition, avec la possibilité de recevoir des soins ayurvédiques (en supplément du tarif de la retraite).

Repas : Végétariens, inspirés de la cuisine indienne, à la fois légers et savoureux. Réalisés en conscience et dévotion par Jade.

Dates : Du vendredi 5 mai, accueil à 17h30.
Au lundi 8 mai, clôture du stage vers15h30

Tarif : 320€

Nous contacter si désir de participer mais problème financiers.

Programme type d’une journée de stage :

- 6h à 6h45 : assise silencieuse (ou dodo si besoin)
6h45 : pratiques de nettoyage « Shatkarma » ou petit déjeuné ( ou les deux).
8h à 11h : Nātha Yoga (postures, souffles, visualisations…)
11h à 12h15 : Nidrā Yoga (relaxation profonde, concentration, méditation
12h30 : Repas léger en silence, seva (participation à la vie du groupe) et temps libre
15h : Mantra Yoga
16h : Méditations, marche silencieuse en forêt, danse tantrique, ..
18h : Bhakti Yoga (rituels, chants sacrés)
20h : Diner en silence
21h : Cercle de parole, échanges, questions,.

Grignotages disponibles toute la journée, avec fruits, noix, boissons chaudes.

Infos et réservation (Jauge limitée à 12 personnes) :
Jade : 06 46 88 06 65

Les pratiques :

- Shatkarma : Actes de nettoyage du corps. Pratiques qui éliminent les toxines accumulées, apportent de la force aux systèmes internes (sanguin, digestif, hormonal, respiratoire, immunitaire…) et qui aussi, comme toute pratique de yoga, rééquilibre, et harmonise les différents corps de l’être (physique, énergétique, mental).

- Natha Yoga : C’est un Yoga traditionnel tantrique*, comprenant postures, souffles, visualisations, mudra, bandha, mantra (gestes, contraction et formules sonores sacrées) … Avec comme objectif d’éveiller l’énergie, de détendre le corps, d’apaiser le mental et de s’installer petit à petit dans un état de présence à soi et au monde.

- Yoga Nidra : Méthode amenant à une découverte de soi, à travers des exercices de relaxation très profonde, de visualisation et de développement de la concentration. C’est un Yoga sans postures qui nous invite à visiter les profondeurs de l’être et à y trouver des états méditatifs, d’apaisement et de relâchement savoureux.

- Mantra Yoga : Chant en sanskrit, à la découverte de nos voix, leurs sons, la dimension énergétique du corps par la vibration du chant et la relation au silence (à la conscience). Une pratique agréable et puissante qui lève le voile sur nos états de paix intérieurs, pouvant déclencher parfois des états extatiques.

- Bhakti Yoga : C’est un chemin du coeur ou les pratiquant.e.s utilisent le chant, les mantras de dévotion, la prière et les rituels. Souvent présenté comme une voie très indienne et hermétique pour les occidentaux, la Bhakti est pourtant et universellement la voix du coeur, de la confiance en la vie, de l’amour qui relie tout. C’est une voie de canalisation et de transformation de note nature émotionnelle vers un but plus élevé.

Nous pratiquerons :
Des rituels (Agni Hotra, rituel du feu et puja au Yoni-Lingam, symbolisant l’union Energie/Conscience)
Des Kirtans et bhajans, chants et poèmes dédiés aux énergies des différentes facettes du divin présentes à la fois en nous et dans l’univers, joyeux et festifs.

* Voie de Yoga provenant de la lignée tantrique des Nātha yogis, à l’origine de la diffusion du « Hatha Yoga » il y a des siècles. Différent du « néo tantrisme » né en Californie dans les années 70, qui tourne principalement autour de pratiques sensuelles et sexuelles.

Enseignants :

Alexandre Novakovic :
S'applique depuis plus d'une dizaine d'années à transmettre le yoga, dans sa forme à la fois traditionnelle et adaptée à tous.
Fondateur du centre Nadabindu, à Montpellier, qu'il dirige de 2015 à 2021.
Formé à l'enseignement du hatha yoga tantrique d'une lignée de Nātha-yogis. (Méthode transmise par Christian Tikhomiroff)
En Nidra et Mantra Yoga, depuis une dizaine d’années par André Riehl.
Au chant indien « yoga de la voix » inspiré du chant Dhrupad classique.
En sophrologie et soins énergétiques.

Jade Vanhooland :
Passionnée par l'Inde et ses traditions.
Pratiquante depuis une dizaine d'années, le yoga, la vision tantrique et ses pratiques font de sa vie une aventure spirituelle passionnée, vers la conscience, l'énergie, l'équilibre et les délicieuses saveurs de l'existence.
Formé en Inde et en France auprès d'enseignants et enseignantes renommés.

Infos et réservation (Jauge limitée à 12 personnes) :
Jade : 06 46 88 06 65

Sites web :
Jade : karmaphala.jimdosite.com
Alexandre : nadabinduyoga.com

Soyons bien lunés !

Deux rencontres de Yoga à l'occasion de la nouvelle et de la pleine Lune.

Pratiques en lien avec la lune et sa relation avec nos "lunes intérieures".

La lune a, selon les enseignements du Yoga traditionnel, une influence forte sur nos corps physique, mental et énergétique.

Grâce à certaines pratiques, nous pouvons équilibrer le lunaire en nous.

Apaiser, nettoyer et équilibrer nos "lunes intérieures", liées à certains centres psycho-énergétiques et canaux d'énergie (chakra et nādi), pour que l'influence de la lune nous soit favorable, pour ainsi dire.

La Lune a à voir avec nos capacité de perception, de réceptivité, et tout ce qui est caché, inconscient, ce qui est du domaine du mental et de l'émotionnel. Avec l'élément "eau" dans le corps et le Féminin.

Avec des pratiques de :

- Nātha yoga, qui est un hatha yoga traditionnel tantrique probablement le plus complet ( à l'origine de la plupart des yogas modernes qui utilise des postures et du pranayama : Iyengar, Ashtanga, Yin-yoga, Kundalini yoga, Viniyoga, etc...)

- De Nidra Yoga, qui utilise la relaxation très profonde et la concentration soutenue sans tension, pour dévoiler des états méditatifs et laisser s'inviter plus de conscience.

- De Chants de Mantra et temps de silence, pour se relier aux énergies lunaires et autres aspects du vivant, dans le lien intérieur/extérieur, puis se laisser glisser dans la méditation savoureuse et parfois extatique.

Les dimanches 22 janvier (nouvelle lune) et 5 février (pleine lune)

de 9h30 à 17h, avec repas partagé.

Tarif : 65€/journée, possibilité participer à une seule.

Places Limitées

A Saint Jean de Védas (Montpellier) Accès tram et parking facile

Infos et inscriptions : 06 22 28 30 71

Mâtinée Yoga du Dimanche Janvier

Hari Aum, chères Yoginis et Chers Yogins.

En Janvier on boost son système immunitaire, on élime les toxines ,on éveille sa volonté d'action et on s'immerge joyeusement dans la rivière !

ICCHA SHAKTi

Le pouvoir de la volonté et du désir.

Les dimanches 15/01~22/01~29/01~05/02

De 10h à 12h30

• Le 15 : Pranayama, Bain en rivière, Kriya Tibétains et Nidra Yoga avec Alexandre et Jade

• Le 22 : Pranayama, Bain en rivière, Kriya Tibétains et Dharana (méditations, concentrations) avec Jade

• Le 29 : Pranayama, Bain en rivière, Kriya Tibétains et Nidra Yoga avec Alexandre et Jade

• Le 05 : Pranayama, Bain en rivière, Kriya Tibétains et Dharana (méditations, concentrations) avec Jade

Le bain froid source de joie :

Il déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, procure un bien-être genre,subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé.

Le bain froid augmente la résistance au stress, renforce le système immunitaire, stimule ta volonté, à des effets anti-inflammatoire, stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids.

Le bain froid réchauffe le corps et réveille l'énergie.

Combiné à des pratiques de Nidra Yoga et Dharana qui ramène au soi, à la douceur, à l'immobilité, au silence, au calme pour trouver en nous ce joyaux, entre feu et glace, entre inspire et expire, entre feminim et masculin, entre deux pensées, la suspension, l'espace infinie, l'éternité...

Tarif :

Les 4 dimanches à 80 euros.

À l'unité 25 euros.

6 places disponibles.

Lieu :

Savignac-les-Églises

Karmaphala Ashram

Enseignants:

Alexandre Novakovic. Nâtha-Yoga, Nidra Yoga et Mantra Yoga.

Nadabinduyoga.com

Jade Vanhooland.

Nâtha-Yoga

Karmaphala.jimdosite.com

Réservations : 0646880665

Délicieuses fêtes à vous !

OM Namah Shivaye

… Les Noces de Silence et de Vibration …

Lors de cette session, à travers des pratiques de :

- Postures (simples et accessibles)

- Souffles

- Visualisations

- Relaxation très profonde et concentration pénétrante.

- Chants de Mantra et méditation. (Accompagnés parois de l'harmonium ou percussions)

Nous allons tenter de tranquilliser l'activité du mental et de vivre profondément cette relation extraordinaire entre les deux aspects fondamentaux et indissociables du “processus du vivant”, symbolisé en Inde par un couple de dieux amoureux intimement liés (Shiva et Shakti) :

- L'aspect totalement paisible, immobile, silencieux (conscience, Shiva, Ce qui perçoit)

- Le mouvement (l’énergie, la vibration, Shakti, Ce qui est perçu)

Dans la tradition indienne, on compare parfois la vie à une roue. Et il est dit, qu’il est possible de ne pas se laisser emporter par son mouvement et de demeurer paisiblement en son centre, comme une prise de refuge dans l’axe du monde, infiniment paisible.

Qu’est ce que Yoga ?

Le mot yoga est souvent traduit par “union”. Une autre traduction valable pourrait être “relation”

Le mot Yoga désigne à la fois un chemin, une démarche avec son ensemble de méthodes et pratiques et il désigne également le « but » de cette démarche, qui est l’union de l’individualité avec la totalité de la vie, ou l’union de l’individu avec l’absolu, ou encore de l’Atman avec Brahman dans les thermes spirituels indiens.

Pour réaliser cela, les enseignements affirment que le mental doit être en silence, en vacance. Et une des applications des mantras a cet objectif là.

Le mot mantra peut avoir comme traduction, “ce qui protège le mental”

Man : mental

Tra : protéger

Cet atelier de trois heures est une invitation à entrer dans cette relation intime et extraordinaire de la vie, entre ce qui perçoit et ce qui est perçu, ou en d’autres termes entre la conscience et les phénomènes qui y apparaissent.

Et parfois, se révèle en nous un état intérieur totalement différent, ou une perception de la nature unitive de la vie est possible. Ceci est pur amour, pure joie et paix infinie.

Ou ? : Centre Namaste (Oliveraie de Paul) à Aiguës Mortes (30)

Quand ? : Le Dimanche 11 septembre de 9:30 à 12:30

Tarif : 30€

Info et inscription : 0622283071

Animé par Alexandre Novakovic :

Fondateur du centre Nadabindu à Montpellier,

Formé au hatha yoga tantrique d'une lignée de Naath-yogis.

Elève d’André Riehl depuis plus de dix ans en Nidra et Mantra Yoga.

Formé au chant indien « yoga de la voix » inspiré du chant Dhrupad classique.

Formé en sophrologie et soins énergétiques.

A venir

Dès la rentrée !

Un atelier par mois, les vendredis soirs

Dans le centre de Montpellier

De 19:00 à 20:30.

Une pratique complète, où nous irons visiter les domaines du corps, du souffle, du mental, avec les postures, le pranayama, le nidra yoga, les chants et la méditation.

Pour simplement revenir écouter en nous la vibration de la vie et la paix profonde qui l'accompagne.

Ouvert à toutes et tous, débutants comme pratiquant régulier.

Studio Mysore Yoga Montpellier, 11 av de Lodève à Montpellier.

Site du Studio : https://mysoreyogamontpellier.com/

Dates : Les vendredis 9 septembre, 7 octobre, 4 novembre

et 2 décembre.

Tarif : 15€

Saison 2021 – 2022

Trois ateliers de méditation à travers le Nidra yoga et le chant de mantra.

Qu’est ce que la méditation ?

Dhyana en sanskrit, “la méditation” est un état de conscience ou “observateur” n’est plus séparé de ce qu’il observe.

Je vous invite à découvrir ou approfondir la question, lors de ces trois ateliers que j’animerais à Montpellier.

Les samedis après-midi 4 decembre : 1ère partie, le corps, la stabilité. Se sentir vivant.29 janvier : 2ème partie, Le souffle, la fluidité. L’amour.26 février : 3ème partie, s’abandonner au silence.

Une méthode simple, structurée et abordable pour tous. A travers la relaxation profonde allongée ou assise, associée à la concentration soutenue et passionnée. le Nidra-Yoga

Nous tenterons d’approcher ensemble les états méditatifs et de les approfondir ensuite avec l’aide de la pratique vibratoire des chants de mantra (accompagnés parfois de l’harmonium).

Les trois ateliers sont fait à la manière d’une progression cohérente et est préférable de pouvoir suivre les trois. Il est néanmoins possible de venir à un seul ou deux si les disponibilités viennent à manquer.

Ouvert à toutes et tous, sans compétences particulières.C’est un Yoga, en posture assise et allongée uniquement.

A la salle Mysore-yoga, 11 av de Lodève à Montpellier.Horaires : 14:30 à 17h30Tarif : 120€ pour les trois ateliers, ou 50€ pour une date.Inscriptions : 06 22 28 30 71ou nadabinduyoga@gmail.com

Stage de yoga traditionnel, trois journées complètes, à Agde,

Dans la salle « Le chemin à la lumière du Yoga » chez Eric, qui m’y invite pour la deuxième fois.

Le thème :Retrouver un alignement et une structure individuelle, en développant et s’appuyant sur les trois centres/nœuds principaux de l’être humain : – La vitalité  - L’affection - La pensée  ..A travers des pratiques de :Hatha-yoga et pratiques tibétaines traditionnelles. Développement de l’énergie et de la santé générale avec des pratiques de posture et de souffle simples et efficaces.

Marche contemplative : L’attention en mouvement.

Nidrâ-yoga : Relaxation très profonde du mental et du corps, jusqu’aux organes et aux os. Développement de l’attention sans tension, explorations des états méditatifs.

Mantra yoga : approfondissement de l’attention par la voix et l’écoute de la vibration et du silence. Expérience de la joie d’être simplement ensemble.

Ouvert à toute personne souhaitant découvrir le yoga traditionnel, ou approfondir sa pratique personnelle avec des clés pour avancer sur son chemin spirituel de façon cohérente et sûre…Une voie complète, de corps, de cœur et d’esprit.De 9:30 à 17:30Tarif : 50€/ JournéeLes samedis 18 decembre 2021, 12 février et 13 mars 2022.inscriptions : contactez Eric Weber au 06 63 72 95 16

Voici quelques événements ponctuels de des saisons précédentes :

Journée Portes ouvertes du centre Nadabindu

Samedi 2 novembre 2019

10h00 à 12h00 : Pratique d’éveil de l’énergie avec le Hatha Yoga et Prana kriya (postures, souffles, concentrations, méditation)

14h00 à 15h30 : Séance douce de Hatha yoga, suivie d’une pratique de Nidra Yoga (relaxation très profonde avec concentrations et visualisations pour tenter une entrée dans l’état méditatif))

16h00 à 17h30 : Sonotherapie avec les bols chantants : Relaxation très profonde, portée par les vibrations équilibrantes du son des bols.

18h30 à 20h30 : Kirtan, cercle de chants de paix, chants sacrés dévotionnels. Une belle invitation à vibrer et « Être » ensemble.
Nous aurons le grand plaisir d’être accompagné du percussionniste Ludovic Leparc aux tablas !

Où? Centre Nada bindu Yoga: 13 Rue de la verrerie, 34000 Montpellier
TARIF: Prix libre
POUR QUI? Pour tous niveaux

Quoi apporter ? Votre présence. tout le matériel nécessaire est disponible sur place, mais vous pouvez amener votre tapis et/ou coussin préféré si vous voulez.

S’inscrire

Cycle de Stages :

Sur le thème du recentrage, être conscient de nos qualités essentielles. (ANNECY)

Nous vous proposerons, un dimanche matin par mois, une série de trois stages pour nous familiariser avec le centrage, l’alignement, la structure de l’être humain que nous sommes. Avec une méthode visant à amener davantage de conscience sur nos ressources personnelles, comme la vitalité, la pensée ou de l’affectivité et pouvoir développer ces qualités qui résident en nous. Un moment pour venir pratiquer plus intensément, aller plus en profondeur sur le chemin de la liberté. C’est aussi l’opportunité de pouvoir installer une pratique personnelle régulière, simple et savoureuse, qui fonctionne plutôt bien depuis des millénaires.

Ces sessions vont comporter :
Une partie théorique, souvent basée sur la lecture d’un texte, La culture indienne est probablement une des plus riche au monde et ses textes orientent le chercheur spirituel avec une précision exceptionnelle.

Une partie pratique :
Hatha Yoga, (Corporel, postures, respiration, énergétique, concentrations, méditations)
Nidra Yoga( sans postures, relaxation très profonde et concentration intense sans tensions, visualisations, méditations ..)
Pratiques sonores avec les bols chantants, le chant de Mantra, Bhakti Yoga ( yoga de la dévotion, découvrir la Paix profonde par la voie de l’émotion et de l’esthétisme).

Quand? 29 sept, 12 oct et 13 nov de 9h30 à 12h30
Où? Daleas Danse, 2 bis rue chaumontel, 74000 Annecy
Tarif 40€ ou 1 stage = 3 séances sur votre carte abonnement
Quoi apporter ? Un Tapis et un plaid pour vous couvrir lors des pratiques de Yoga Nidra
Pour qui? Ouvert à tous, du débutant au professeur de yoga.

Il est possible de venir à un seul ou deux stages si vous n’êtes pas disponible pour la série complète.
Avec Alexandre NOVAKOVIC et Tatiana ARIAS

S’inscrire

Nidra et bols chantants

Sam 28/sep, 13/oct et 24/nov à ANNECY

Enseignement de Nidra Yoga avec Bain sonore avec les Bols Chantants. Un samedi par mois à ANNECY!!

Souvent définit un peu légèrement comme « yoga du sommeil ou yoga du rêve », Le Nidra Yoga une extraordinaire voie de Yoga sans postures, qui puise ses racines dans les origines lointaines et chamanique du yoga tantrique, transmise le plus souvent oralement et intuitivement. C’est une démarche de recherche d’état méditatif et de notre lien au subtil, à travers l’approfondissement de la concentration intense sans tension et de la relaxation très profonde.

Nous aborderons des domaines comme :
– notre relation aux éléments de la nature, similaires à ceux présents dans le corps.
-le développement de nos cinq sens et de la faculté intuitive.
– L’éthique (Yama et Niyama), étude de notre personnalité, de notre relation à nous même et au monde.
– le désencombrement de nos mémoires psychiques et corporelle par la relaxation profonde
– la relation à notre nature Absolue et sacrée, avec l’ouverture à des états de conscience modifiés, des états méditatifs, d’attention sans tensions.

Ouvert à tous, du débutant au professeur de Yoga souhaitant approfondir sa démarche spirituelle.
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S’inscrire en ligne
Tarif: 15€ ou 1 séance sur votre carte abonnement.
Plus d’informations :
www.priyayoga.com
Alexandre: 06 22 28 30 71
Tatiana: 06 45 23 59 72

Week-end portes ouvertes Samedi 27 et dimanche 28 octobre 2019.

Deux journées de pratique du Hatha et Nidra Yoga traditionnel. La soirée de samedi clôturé par un Kirtan, chants dévotionnels et temps de silence, favorisant l’ouverture du cœur aux mouvements et source de la Vie. Sans performance, une simple tentative d’Être ensemble, dans l’expression spontanée de la joie. La soirée de dimanche se terminera par la projection du film documentaire Humano, qui retrace le voyage d’un jeune homme à travers les Andes à la rencontre des sagesses ancestrales. A l’issue du film nous nous quitterons sur des chants méditatifs.

***** OUVERT à TOUS, GRATUIT *****

Inscriptions (Nom+Mail) SMS ou mail au:
06 22 28 30 71 ou nadabinduyoga@gmail.com

places limitées: Inscrivez vous sur une ou plusieurs séances pour assurer votre place.

Vendredi 29 de 18:30 à 19:45

Méditation et bain sonore aux bols chantants

Le bain sonore avec des bols chantants est un soin qui procure une ouverture de conscience sans équivalent, une expérience unique de relaxation et qui invite a se reconnecter avec notre capacité d’auto-guérison. Grâce à la relaxation et à la détente, notre corps peut se libérer de lourdes peurs, souffrances ou émotions désagréables et les remplacer par une harmonie holistique qui favorise un meilleur ancrage sur Terre dans le quotidien. Avec Tatiana – Tarif : 15 €

Inscriptions par mail (nom + mail) : nadabinduyoga@gmail.com ou sms : 06 22 28 30 71

DÉCEMBRE :

Samedi 1er décembre de 9:00 à 12:30 :

Stage sur les « Chakra », les centres énergétiques du corps vibratoire (Pranamayakosha) :

Pratique de hatha yoga traditionnel, accompagnée des vibrations des bols chantants.

Toutes la science et la connaissance des « chakra » est liée aux origines du hatha yoga traditionnel à travers la lignée des « Kaula » et aussi la lignée des « Nath » de laquelle notre Enseignement provient. Nous tenterons à travers les pratiques de postures (asana), souffles (pranayama), concentrations (dharana) de nous relier à cette réalité vibratoire de l’Être et pénétrer dans une dimension plus subtile de la Vie, sous-jacente de la matière.

Ouvert à tous débutants ou confirmés. Tarif 35 € (30 € pour les adhérents)

Avec Alexandre et Tatiana. Inscriptions par mail (nom+mail) : nadabinduyoga@gmail.com ou sms : 06 22 28 30 71

Mercredi 12 – Jeudi 13 – Samedi 15 Nidra Yoga – Lundi 17 – Jeudi 20 (à 19h attention) –

Vendredi 28 à partir de 19h, séance spéciale :

Venez partager un moment de communion, lors de ce passage à travers l’hiver, réchauffer nos cœurs et célébrer la vie en plongeant en nous avec le Yoga.

A partir de 19h00, pratiques de :

* Pranayama (art du souffle)
* Japa (répétition de mantra, formules sonores sacrées à haute voix ou prononcées mentalement)
* Nidra Yoga et bain sonore avec les Bols chantants.
Pour nous amener à Jagrat Dhyana, (méditation sur la paix pour tout les règnes, minéral, végétal, animal, humain, de la planète.
Suivie de CHANTS et d’un rituel du feu AGNI HOTRA.

Nous pourrons ensuite partager un repas à partir de 21h00, chacun amenant quelques délices sales ou sucré à savourer.

Ouvert à tous,

Infos pratiques:
Où: centre Nada Bindu,13 rue de la verrerie à Montpellier
Tarif: 20 € ou un cours pour les adhérents
Horaires: 19h-21h pratiques et rituel, 21h Repas partagé.

Inscription et infos par mail nadabinduyoga@gmail.com
Ou sms 06 22 28 30 71 (Alexandre)

Retraite en Savoie :

Sam 8, Dim 9, Lun 10 Juin 2019
3 jours entiers de pratique et immersion profonde, de Yoga, méditation, de connexion avec la nature et notre essence paisible. Dans un carde naturel magnifique, avec une nourriture fraiche et de qualité.

Notre week-end sera rythmé par les pratiques suivantes :

Asana : Postures, technique et pratique,

Dharana : Concentration et

Dhyana : Méditation,

Marche méditative en pleine nature et méditation assise
Pranayama : Contrôle du souffle, Exercices de réspiration

Kriyas : Exercices de purification

Kirtan : chant des mantras, célébrons la vie par le chant!
Agnihotra: cérémonie de feu

Yoga Nidra : Le yoga de la relaxation profonde et du sommeil
Mauna : Pratique du noble silence
Ateliers et activités de développement de l’être
Animé par Alexandre Novakovic et Tatiana Arias

*Programme détaillé et/ou inscription sur demande.