Hatha Yoga Traditionel en presentiel et en ligne, 

avec Jade & Alexandre.

Yoga prénatal,

avec Jade.

Cours de Yoga dans le Lot, vallée de la Dordogne à Payrac.

Cet été !

Complet

Cet été

Juillet & Aout

Cours de Yoga présentiel à Payrac

Mercredi : 19h / 20h15

Vendredi : 10h30 / 11h45


Cours de Yoga en Ligne sur ZOOM

Lundi : 7h / 8h

Mercredi : 7h30 / 8h30

Jeudi : 19h30 / 21h

Vendredi : 8h30 / 9h30 

Cours de Yoga rentrée SEPTEMBRE 2024

Les cours de la semaine :
Lundi 

  • 9H - 10H30 avec Jade
  • 17H - 18H15 Prénatal avec Jade
  • 19H30 - 21H Pratique douce avec Alexandre

Mercredi

  • 10H - 11H15 Pratique Douce avec Jade
  • 19H30 - 21H Pratique intense avec Jade

Jeudi

  • 18H15 - 19H15 Méditation avec Alexandre
  • 19H30 -21H avec Alexandre

Vendredi 

  • 9h - 10H30 avec Jade
  • 11H - 12H15 Prénatal avec Jade


Tarifs des cours 

Cours d'essai :
5€
Cours à l'unité :
15€
Cartes 5 cours :
55€
Carte 10 cours :
105€

L'argent ne doit jamais être un frein à la pratique, merci de nous contactez si ces tarifs ne vous correspondent pas, nous trouverons une entente mutuelle. 

Yoga Prénatal 

C'est une pratique précieuse pour les futures mamans.
Durant ces séances nous pratiquons des postures adaptés, nous mettons l'importance sur le travail du souffle, de la respiration.
 Et également le travail des sons, des outils précieux pour le jour de l'accouchement, surtout lors des contractions.
Ce Yoga aide la future maman à vivre sa grossesse en lien avec bébé et elle-même, en étant la plus apaisée possible pour à aborder l'accouchement en toute confiance et vivre sa grossesse le plus sereinement possible.
Lors des cours vous soulagez les tensions, équilibrez l'énergie vitale et vous préparez le jour de l'accouchement grâce aux outils yoguiques.

Un moment de douceur, de considération et d'affection pour vous et votre bébé.
Vous pouvez intégrer les cours à n'importe quel moment de votre grossesse.

Le YOGA POSTANATAL se pratique au minimum 2mois après l'accouchement le temps de laisser au corps le repos nécessaire.


 

Hatha Yoga Traditionnel

Le Hatha-yoga que nous transmettons est un yoga d’une lignée de nath-yogins. Les nath-yogins ont été les premiers à codifier les pratiques de Hatha Yoga dans des ouvrages tel que le “HathaYoga pradipika” écrit du XVe siècle.

    C’est une des méthodes de yoga les plus complètes, sur le chemin de l’éveil de l’énergie vitale (kundalini), comportant : 
Asanas (postures) 
Pranayama (respirations, souffles)
Bandhas mudras et drishti ( contractions et gestes énergétiques)
Bijas mantras (son ) 
Dharana (concentration, visualisation)
Yantra (symbole géométrique)
Yoga nidra (relaxation, voyage détente en conscience)

    Elle permet dans un premier temps de retrouver une bonne santé, garante de longévité.

    Puis le déploiement des plus belles qualités humaines.

    Et enfin, la découverte de notre nature profonde, sacrée, libre et éternelle.

    Les cours sont accessibles à toutes et tous, les limitations physiques et le “manque de souplesse“ ne sont pas un obstacle pour la pratique, au contraire.

Les cours mettent l'accent sur la notion de plaisir pendant la pratique, rien ne passe en force tout est question de douceur et de patience. 


Lieux des cours


Les cours sont dispensé dans notre salle de pratique, de 65m2.
Une salle confortable, chaleureuse, à taille humaine qui vous accueil dans un lieu empreint de silence, de sérénité au cœur de la somptueuse nature du Lot.
A Payrac dans le centre; NadaBindu
"écoles des Yoga Traditionnels"

Egalement, une salle de massage aux fragrances indiennes et voluptueuses, pour y découvrir les massages ayurvédiques et les soins reikis.